01

jun 2012

Postado por em Suplementação | 5 Comentários

Mulheres também podem tomar Whey Protein

Muitas mulheres têm receio de tomar proteína porque acham que isso engorda ou então faz com que fiquem musculosas demais. Porém, suplementos proteicos podem ser seus aliados na perda de peso, ao contrário do que muita gente pensa. O Whey Protein, que é proveniente do soro do leite e é uma das proteínas mais utilizadas pelos praticantes de atividade física, pode trazer vários benefícios para quem deseja perder peso com saúde e sem dietas malucas.

O ganho de massa muscular em mulheres não se dá com tanta facilidade quanto nos homens, em função das próprias características hormonais (neles predomina a testosterona, enquanto que nelas predomina o estrogênio). Assim, é bem difícil que uma mulher fique masculinizada fazendo musculação. Se esse é o seu medo ao tomar um Whey Protein, saiba que você esta privando seu corpo de muitos benefícios.

Em primeiro lugar, as proteínas são as responsáveis pelo aumento da massa magra, ou seja, dos músculos. A massa magra, por sua vez, precisa de energia e gasta calorias para poder se manter íntegra, de modo que ajuda muito no emagrecimento. Além disso, elas aumentam a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite.

Ao emagrecer, você normalmente perde massa magra juntamente com massa gorda, sendo que o que você quer é eliminar apenas a gordura, não? Saiba que perder gordura ao mesmo tempo em que se ganha músculos é, sim, possível. O Whey Protein atua exatamente nesse ponto, se aliado a uma rotina saudável. Porém, para que isso aconteça, é necessário ter disciplina na musculação e seguir um plano alimentar adequado. Converse com a sua nutricionista. Garanto que o Whey Protein vale a pena!

  1. Eu penquisei.pesquisei e pesquisei e acredito plenamente que o Wey Protein e o melhor suplemento para qeum quer ter um belo corpo.eu irei compra-lo més que vem e tenho plena certeza que ele ira me ajudar a alcansar o meu objetivo.eu recomendo Wey Protein a todos.

  2. Pode-se tomar Whey Proteinn sem fazer musculaçao? Ou melhor…apenas fazendo exercicios basicos para os musculos em casa?
    obrigadaa

  3. suplemento proteico altera a voz da mulher? Minha voz é bem fininha, aguda e não tomo whey por medo de modificá-la. Desde já, obrigada.

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